Elma Sirkesi ve Turşu Suyu Zayıflatır

Yazarın fotoğrafı
Değerli Onuekwusi tarafından yazıldı.

 

Aşk yaymak

elma sirkesi ve turşu suyu

İnternette dolaşan kilo vermenin yeni bir yolu, elma sirkesi ve turşu suyu içmektir.

İnsanlar, yıllarca dolabın arkasında asılı duran o elbiseye veya pantolona sığmalarına yardımcı olacağı sürece, kilo vermek için neredeyse her şeyi denemeye hazırdır.

Ama kilo vermek için elma sirkesi ve turşu suyu içmek işe yarıyor mu yoksa başka bir aldatmaca mı? Okuyarak öğrenin.

Elma Sirkesi ve Turşu Suyu Besin Değerleri

Elma sirkesi daha çok fermente edilmiş elma suyuna benzer. Asidiktir ve içinde B ve C vitaminleri vardır. Turşu suyu ise su, sirke, tuz ve doğal bir dereotu aromasından yapılır. Aynı zamanda iyi miktarda antioksidan ve C ve E vitaminleri içerir, bu da onu çok faydalı kılar.

Elma Sirkesi Besin Değerleri

Kilo vermek için elma sirkesi ve turşu suyu çok işe yarar. İlk olarak, iki şeyin besin değerleri, fazla vücut yağına nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda bize daha iyi bir fikir verecektir. Ve çok az kaloriye sahip olmaları onları daha da iyi yapıyor.

  • Elyaf: 0g
  • Şekerler: 0.4g
  • Protein: 0g
  • Potasyum: 73mg
  • Karbonhidratlar: 0.9g
  • Yağlar: 0g
  • Sodyum: 5mg

Turşu Suyu Besin Değerleri

  • Elyaf: 0.1g
  • Şekerler: 5.7g
  • Protein: 0.1g
  • Potasyum: 60mg
  • Karbonhidratlar: 5.9g Yağlar: 0.1g
  • Sodyum: 877mg

Yukarıdaki beslenme gerçeklerinden, elma sirkesinin sizi şişmanlatmayan bir şey olduğu görülebilir. Bunun yerine yağın birikmesini durdurmak için çalışır. Turşu suyu ise daha az acıkmanızı sağlayarak yağ yakmanıza yardımcı olur. 

Midenizi makul bir süre için doldurur ve başka bir şey yiyemeyecek kadar tok hissetmenize neden olur.

Hiç yağ içermeyen ve kalorisi çok az olan turşu suyunun yapımında turşu kullanılır. Ayrıca çok yüksek olan sodyum dışında çok az besin maddesine sahiptirler. 

Bu nedenle, biraz kilo vermek için elma sirkesi ve turşu suyu kullanacaksanız, elektrolit dengesizliğini önlemek için sodyum oranı yüksek diğer yiyecekleri azaltmalısınız.

Turşu suyu ayrıca sindirime ve metabolizmaya yardımcı olur, bu da onu kilo vermek ve yağ yakmak için iyi bir şey yapar. Kilo vermeye çok yardımcı olduğu söylenen turşu suyunda da bol miktarda sirke bulunur. 

bulunan asetik asit elma sirkesi, göbek yağlarından kurtulmaya yardımcı olur ve geri dönmesini engeller. Bu, karnınızda daha fazla yağ birikmesini engellemenin kolay bir yoludur.

Ancak elma sirkesi ve turşu suyu ile kilo vermek istiyorsanız karışımdan sadece biraz için. Çoğu zaman çok fazla almak midenizi bozabilir, ishale veya kramplara neden olabilir. Diğer durumlarda, vücuttaki elektrolit dengesizliği olabilir.

Ayrıca bakınız: Nijerya'da Elma Çiftçiliği: Adım adım kılavuz

Zayıflamak İçin Elma Sirkesi ve Turşu Suyu

turşu suyu

İnsanlar, elma sirkesi ve turşu suyunun kas krampları, su kaybı ve kan şekeri sorunları gibi pek çok soruna yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Peki turşu suyu ve elma sirkesi kilo vermenize yardımcı olur mu? 

Kilo vermenin en iyi yolu bol su içmek, düşük kalorili yiyecekler yemek ve kramp girmeden spor yapmaktır.

Turşu suyu ile sulu kalabilirsiniz. Size çok fazla stres hissettiren bir şey yaptığınızda çok terlersiniz. Sodyum ve potasyum gibi elektrolitler, terlediğinizde biraz dengesizleşir. 

Turşu suyu çok fazla sodyum ve potasyum içerdiğinden, elektrolit dengesinin çok daha hızlı bir şekilde geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Vücudunuzda ne kadar sodyum olduğunu yakından takip ediyorsanız turşu suyu içmeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Her zaman su içerseniz, toksinlerin vücudunuzda birikmesi gerekmez. Hücrelerinizi ve dokularınızı mükemmel durumda tutarak vücudunuzdan dışarı atmanın bir yolunu bulurlar. 

Ayrıca, susuz kalmamak midenizi doldurur ve mideniz dolduğunda açlığınız azalır. İştahınız düştüğünde, sadece vücudunuzun daha fazla yağ depolamasına neden olacak kadar çok kalori veya yiyecek yemeniz gerekmez. 

Ayrıca turşu suyunun yağı yoktur ve bir bardağı bile 100 kaloriyi geçmez. Sirke, insanların kilo vermesine yardımcı olabilecek başka bir şeydir. Elma sirkesi ve turşu suyunda bol miktarda sirke bulunur. 

Turşu suyunda ayrıca yağ yakmaya yardımcı olan ve düzenli olarak alırsanız geri dönmesini engelleyen sirke vardır. Bu nedenle, elma sirkesi ve turşu suyu, doğru miktarda aldığınız sürece kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Elma Sirkesi ve Turşu Suyu Zayıflatan Tarif

Elma sirkesi ve turşu suyu ile kilo verme tarifi kolaydır. Malzemeleri almak ve bunlarla çalışmak kolaydır. Burada kilo vermenize yardımcı olacak bir tariften bahsedeceğiz.

malzemeler

  • Turşu suyu
  • Elma sirkesi
  • Zencefil, bal veya akçaağaç şurubu 
  • Su
  • Limonlar
  • Taze Kızılcık Suyu
  • Kırmızı biber
  • Karpuzu

Hazırlık metodu

1. Elma sirkesini limon suyuyla veya başka bir doğal tatlandırıcı sıvıyla karıştırın. Limon, vücudun pH ve alkalinite seviyelerini tekrar dengeye getirecektir. Limon, varsa böbrek taşlarından kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.

2. Biraz kızılcık suyu eklenebilir. Bu ekleme, toksinlerin lenfatik sistemden atılmasına ve mesane ve böbreklerin temizlenmesine yardımcı olacaktır.

3. Bir sonraki adım meyvelerinizi koymaktır. Çilek veya ahududu da kullanabilirsiniz. Meyveler, karışımı doğal olarak daha tatlı hale getirmeye yardımcı olur. Meyveler ayrıca vücudun serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olan antioksidanlarla doludur.

4. Malzemeleri karıştırın ve ardından yaklaşık üç saat buzdolabına koyun. İsterseniz doğal meyve suları ekleyebilirsiniz. Bal, akçaağaç şurubu ve zencefil de tatlılık katmak için kullanılabilir.

5. İçine turşu suyunu koyun. Karışımın üzerine taze nane koyabilirsiniz, bu midenizdeki asidin yerleşmesine yardımcı olur. Acı biber de metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olacaktır.

Turşu Suyunun Önemi

  • Sindiriminiz ve metabolizmanız için iyi olan probiyotiklere sahiptir.
  • Turşu suyu, sizi nemli tutmak için iyidir.
  • Kramplardan kurtulmak için kullanılır.
  • Antrenmandan sonra içecek olarak kullanın.
  • Ağız kokusunu azaltır.
  • Turşu suyu, temizlik maddesi olarak temizlemek için kullanılabilir.

Elma Sirkesinin Önemi

  • Kötü kokulardan kurtulmak için deodorant olarak kullanılabilir.
  • Yüz toniği olarak ve cilt problemlerine çare olarak kullanılır.
  • Meyve ve sebzelerdeki bakterileri temizlemek için kullanın.
  • Bahçedeki yabani otlar, sulandırılmamış sirke kullanılarak öldürülebilir.
  • Yumurta haşlanırken suya sirke eklenebilir.

SSS

1. Her gün ne kadar turşu suyu içmelisiniz?

Turşu suyu, vücudunuz için iyi olan çok fazla sirke içerir, ancak her şey gibi ölçülü kullanılmalıdır. 

Çok fazla sodyum içerir, bu nedenle bazı insanlar için günde bir bardak iyi olabilir, ancak diğerleri için olmayabilir. Turşu seviyorsanız, bu zengin tadı olan içeceği istediğiniz kadar içebilirsiniz. Sadece markasına ve sahip olduğu tuz miktarına dikkat edin.

2. Her gün sirke içebilir miyim?

Elma sirkesi içmek birçok yönden sağlığınız için iyidir, ancak çok fazla içmemek de önemlidir. 

Her gün çok fazla sirke tüketen kişilerin kanlarında potasyum seviyesi düşük olabilir çünkü sirke çok asidiktir. Midenizi ağrıtabilir. Kısa süreli ilaç olarak kullanıldığında genellikle güvenlidir.

3. Elma sirkesini ılık suyla mı yoksa soğuk suyla mı seyreltmeliyim?

İnsanlar ACV'yi ılık su veya oda sıcaklığında suyla karıştırmayı söylüyor. Sabahları veya yatmadan önce bir bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi koyabilirsiniz. Birçok fitness uzmanı, sabahları ilk iş olarak aç karnına içmeye inanır.

4. Kilo vermek için ne kadar turşu suyu ve elma sirkesi içmeliyim?

Her 22 gram elma sirkesinde yaklaşık 100 kalori bulunabilir. Bu onu kalorisi düşük bir içecek yapan şeydir ve aynı zamanda en çok kilo vermenize yardımcı olacağı anlamına gelir. 

Bu sorunu çözmek için bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi koymalısınız. Ardından, her sabah içmeye devam edebilirsiniz. Birkaç kişi de karışımı yiyecek ve makarnalarına ekleyebilir. 

Bazı insanlar karışımı salata sosu olarak kullanmayı sever. Her iki durumda da, kullanmadan önce karışıma yeterince su eklendiğinden emin olun.

5. Yatmadan önce elma sirkesi içmek ne kadar güvenli?

Günün her saatinde içilebilir ve gece içmek pek bir fark yaratmaz. İster gece ister sabah içseniz aynı etkiyi gösterecektir. Ancak gece elma sirkesi içmek istiyorsanız bunu yatmadan en az 30 dakika önce yapmalısınız.

Sonuç

Turşu suyu ve sirke cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır ve her ikisinin de probiyotikleri vardır. Ayrıca turşu suyu ve elma sirkesini karıştırabilirsiniz, ancak 2/3 sirkeye 1/3 su salamura yapar genel kuralına uyun.


Aşk yaymak

Leave a Comment